您现在的位置:新闻首页>购彩中心

男人秋季养生靠“四大名补”它竟然排第一?

2018-07-04 09:29编辑:bjtcyf.com人气:


  原标题:男人秋季养生靠“四大名补” 它竟然排第一?

  随着秋季的到来,板栗也大量上市,无论是街头的糖炒栗子,还是自己做的板栗乌鸡汤,都让人垂涎欲滴。不过很多人都不知道,其实板栗不光好吃,还是秋季男人补肾的最佳食物。而还有三大进补食材和板栗一起,在秋季被奉为“四大名补”。

  生吃板栗可有效补肾

  板栗含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾强筋等功效,而其中生吃栗子补肾效果最佳。这是因为,生栗子中酶和维生素C等的含量最高,且细嚼慢咽时消化更充分,更利于人体吸收,对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。

  板栗补肾虽好,但也不可多吃。中老年人吃风干的生板栗5~8枚为宜,可以帮助预防和治疗肾虚、缓解腰酸腿疼的现象。另外脾胃不好的人生食不宜超过5枚。

  秋季养生“四大名补”

  除板栗外,男人秋季养生补肾还有下面三大食物,对于应对秋季多发疾病流感等状况是再好不过的了。

  1、莲子。莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。

  2、芡实。又称“鸡头米”、“鸡头”等,在南方较常见。中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆,镇静效果强过莲子,可以说是一种被埋没的补益佳品。

  3、花生。花生适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人食用。值得注意的是, 男人秋季养生靠“四大名补”它竟然排第一?

人民日报客户端下载

男人秋季养生靠“四大名补”它竟然排第一?

手机人民网

男人秋季养生靠“四大名补”它竟然排第一?

 

推荐阅读

储存方法错,食物坏得快  原标题:储存方法错,食物坏得快(保鲜盒) 靳丰华绘 营养损失、口感变差、细菌繁殖、毒素产生……这些变化会发生在保存不当的食物身上。日常生活中,哪些错误做法会导致这些变化,又该如何阻止呢? 错误一:绿叶菜密封后放入冰箱。很多…【详细】

男人秋季养生靠“四大名补”它竟然排第一?

健康饮食

厨房里的7大控糖高手 这些调料还你健康血糖  众所周知,调料是用来做菜的。其实, 男人秋季养生靠“四大名补”它竟然排第一?

健康饮食

《锦绣未央》1-44集剧情介绍  电视剧《锦绣未央》中唐嫣饰演的李未央是冒充的李家二千金,其实是北凉公主。而梁振伦饰演的李敏德的身世也是十分的神秘,李敏德在与李未央相处的过程中,他渐渐被李未央的聪慧和内心隐藏的善良所吸引,那么李敏德喜欢李未央吗?李敏德亲生父母是谁?
…【详细】

男人秋季养生靠“四大名补”它竟然排第一?

娱乐

唐代有官员因收500多个干儿子被处斩  在古代,官员被免职的原因,大多是办事不力或贪赃枉法之类,但最近读史书,却读到了唐代的两名官员被免职的资料,被免职的原因特别奇特,读来很有意思。 阮嵩是唐朝贞观年间的桂阳县县令,此人政绩一般,但也还说得过去,也就是说,当个县令还算够格。但…【详细】

男人秋季养生靠“四大名补”它竟然排第一?

文史

冷,看古人如何“暖手”  又到一年天寒地冻时,相信你家中的各类电暖产品已“火热登场”,但你知道古人的“便携式暖炉”是怎样的吗?昨日,东莞冠和博物馆展出一批清代铜质手炉,感兴趣的话本周末来赏一赏吧。 “这种手炉,是古代有钱人家才用得起的。比如《红楼梦》里有个情节,…【详细】

男人秋季养生靠“四大名补”它竟然排第一?

(来源:网络整理)

织梦二维码生成器
已推荐
0
  • 凡本网注明"来源:的所有作品,版权均属于中,转载请必须注明中,http://www.bjtcyf.com。违反者本网将追究相关法律责任。
  • 本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
  • 如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。






图说新闻

更多>>